AUTO-PERDÓN, ARREPENTIMIENTO, y CONTRICIÓN

AUTO-PERDÓN, ARREPENTIMIENTO, y CONTRICIÓN

"Por todas las mala acciones que he hecho en el pasado,

Creado por mi cuerpo, habla y mente,

Debido a la codicia, el odio y la ilusión sin comienzo,

Ahora reconozco mis errores y me los arrepiento de todos."

~Sutra Avantamsaka

La actitud es tomar responsabilidad por nuestras acciones y errores, rectificarlos, perdir perdón y perdonar, tanto otros como a uno mismo.

No tiene nada que ver con culpa, la cual es una agresión contra uno mismo, puesto que la culpa es criticarse y preocuparse por lo que has hecho, creando nuestro propio infierno sin fin donde nos creemos tan reprensibles que no merecemos perdón. No hay ni culpa ni pecado en zen.

La culpa surge de la crítica interior, una voz que compara, devalúa, minimiza, invalida, culpa, condena y ataca. Es la voz de Mara, la ilusión, el ego que dice "Nada es suficiente." Esta voz exige que cumplas normas y códigos morales, controlándote con temor, vergüenza, y culpa. Esta voz viene de tus padres y el mundo a tu alrededor, generación tras generación.

Para aliviar este sufrimiento, hay varios métodos:

1. Se puede cantar sutras y liturgia de paz y bienestar.

2. Se puede recitar la contemplación de contrición de arriba.

3. Se puede hacer 108 postraciones con frases y contemplaciones de arrepentimiento.

4. Se puede cultivar METTA: amor benevolente.

Metta significa en Pali (la lengua de Buda) "suave" (como lluvia que cae suavamente sobre la tierra) y "amigo". Así que metta tiene el sentido de amigos suaves o amigos verdaderos, bondadosos, amables, que ayudan, protegen, cuidan, un refugio cuando tenemos miedo.

Buda describió metta en la manera siguiente:

"Como una madre que lo protege con su vida

A su hijo, a su único hijo,

Igualmente con un corazón ilimitado

Deberíamos valorar todos los seres vivientes;

Irradiando benevolencia sobre todo el mundo."

Hay que cultivar metta tanto para otros como para nosotros mismos:

"Que todos los seres tangan salud, felicidad, y paz.

Que todos los seres sean libres de pesar y dolor.

Que todos los seres tengan buena fortuna continua.

Que todos los seres acepten todas las cosas como son."

Debemos abrazarnos con bondad frente a nuestras imperfecciones, promover la aceptación de nosotros justo como somos, siendo nuestros propios amigos verdaderos.

Hapchang.🙏